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カポエイラ 8 回目

1月 23rd

Posted by ヽ（´・肉・｀）ノ in capoeira

カポエイラ 8 回目

行ったはずなのにもう覚えていない…数字だけインクリメントしておこう．やっぱり日記は間を空けちゃうと駄目ですね．

カポエイラ 6 回目

1月 17th

Posted by ヽ（´・肉・｀）ノ in capoeira

カポエイラ 6 回目

  • エスキーバ -> 伸びてる足側にメイアルーアジコンパッソ

をやりました

Keep

  • メイアルーアジコンパッソで軸足側に乗れてきた
  • ぼんやりしながら楽器のリズムを刻めるようになってきた

Problem

  • メイアルーアジコンパッソの最後の所がきれいにまとまらない

Try

  • メイアルーアジコンパッソの足の運びに気を使う．軸足をもっと相手に踏み出すといいんじゃないかな…

カポエイラ 4 回目

1月 17th

Posted by ヽ（´・肉・｀）ノ in capoeira

カポエイラ 4 回目

やったこと

  1. メイアルーアジコンパッソ -> アルマーダ
  2. しゃがみガード -> ホレー
  3. アウー -> ホレー
  4. ケシャーダ

あと楽器(ビリンバウ)をはじめて演奏しました．演奏の方法は 3 つだけなんですね．でも慣れないと難しい…

Keep

  • アウー -> ホレー がうまくできた
  • さか立ちが 1 秒くらいできるようになった

Problem

  • 対面に人がいると，メイアルーアジコンパッソがぐだぐだになる

Try

  • 人がいてもメイアルーアジコンパッソのステップを落ち着いてやる

カポエイラ 3 回目

1月 17th

Posted by ヽ（´・肉・｀）ノ in capoeira

カポエイラ 3 回目

この日もあんまり覚えてませんが記録として残しておきます…twitterによると

ふー。カポエイラ練習終わり。今日はしゃがむのを練習したぞ。技の名前がおぼえられないなー。今度練習ノートでも作るか。しゃがむ→メイアルーアジコンパッソではじめて攻防一体の流れを覚えた。

[Twitter / @ヽ（´・肉・｀）ノ: ふー。カポエイラ練習終わり。今日はしゃがむのを練習し ...より引用]

カポエイラ、幾つか動きを覚えたけど、この場合に使う。っていうのとまだ対応付いていないな。

[Twitter / @ヽ（´・肉・｀）ノ: カポエイラ、幾つか動きを覚えたけど、この場合に使う。 ...より引用]

らしいです．

カポエイラ 2 回目

1月 16th

Posted by ヽ（´・肉・｀）ノ in capoeira

カポエイラ 2 回目

あんまり覚えてませんが記録として残しておきます…twitterによると

よし。カポエイラ練習終わり。今日は新しい動きを練習したら意味がわからなくなったぞ…デ・コン〜？と側転からの足の入れ替えとエスケープからの足の入れ替えを練習しました。

[Twitter / @ヽ（´・肉・｀）ノ: よし。カポエイラ練習終わり。今日は新しい動きを練習し ...より引用]

らしいです．

カポエイラ N + 2 回目

1月 12th

Posted by ヽ（´・肉・｀）ノ in capoeira

カポエイラ N + 2 回目

だんだんとそれっぽい動きができるようになってきた気がします．今日はカウサ ( 道着 ) を買いました．

やった技の名前を，先生に書いてもらって気づいたのですが「メイアールジコンパッソ」じゃなくて「メイアルーアジコンパッソ」でした…間違っていた．

メイアルーア ( lmeia lua ) ってどういう意味なのかな．

今日は

  1. アルマーダ -> メイアルーアジコンパッソ
  2. メイアルーアフレンチ -> 蹴った足を床に付けて -> ホレー
  3. ケシャーダ

をやりました．

Keep

  • 対人練習で避け側の時，避ける動きにバリエーションをもたせられた
  • 対人練習で避け側の時，相手から目を離さなかった

Problem

  • アルマーダ，特に左足が全然上がらないし，他のみんなのと比べると回転スピードが全然出ない

Try

  • メイアルーアフレンチはいいですね．攻撃と避けが一体で使いやすそうなので，今度試してみる．

カポエイラ N(←あとでかえます) 回目

1月 5th

Posted by ヽ（´・肉・｀）ノ in capoeira

カポエイラ N(←あとでかえます) 回目

今日からメンバーになりました．メンバーになると道着が買えたり月謝にできたりするみたいです．いいですね！

今日は

  1. エスキーバ
  2. 足をトロカ(替える)
  3. ホレー
  4. メイアールジコンパッソ

を覚えました．

最後のメイアールジコンパッソは踏み出す足(軸足)を相手の方に踏み出さないと，自分と相手の距離が遠すぎて空振りすることになりますね．最初，標的なしで練習してた時は気付かなかったのですけど，途中から標的を置いて練習したら気づきました．まだ相手をイメージして練習できてないなぁ．精進します．

あと正月ゴロゴロしてたせいか，自分が運動強度上げられるようになったせいかはわからないのですが，裏腿がつりそうになりました…

楽器練習ではは金属のアレを叩きました．未だに歌が覚えられんぞ…まぁこっちもボチボチやります．

Keep

  • 楽しくできた
  • 横向きになって足を上げるやつがうまくなった
  • アウーしても目があまり回らなくなった

Problem

  • メイアールジコンパッソが上手にできない
  • 実際に対面で使おうとすると，自分で混乱してぐちゃぐちゃになる

Try

  • メイアールジコンパッソで軸足の方に体重を載せるように動く
  • 相手をイメージしながら動けるようにする

フットサルやってきた

11月 28th

Posted by ヽ（´・肉・｀）ノ in football

フットサルやってきた

仕事終わってからフットサル・フィエスタでやってきました．外でやるには若干寒いですけど，長袖着用で動いている分には結構平気でした．楽しかったなー．またやりましょう．

ところで今webページ観たら，フットサルフィエスタって今期で営業終了だったんですね…会社からのアクセスがとても良い場所だったのになー．2回程利用させてもらいましたが楽しかったです．ありがとう．